बदाम प्रोटिन, बोसो, मल्टिभिटामिन र खनिज तत्वहरू आदिले भरिपूर्ण हुन्छ। चाइनिज एकेडेमी अफ मेडिकल साइन्सेसको स्वास्थ्य संस्थानद्वारा सम्पादित "खाद्य संरचना तालिका" ले देखाउँछ कि प्रत्येक १०० ग्राम बदाममा ३५%-५०% बोसो र २५%-५०% प्रोटिन हुन्छ। २७%, र ९५% भन्दा बढी असंतृप्त फ्याटी एसिडहरू जस्तै लिनोलिक एसिड र लिनोलेनिक एसिड हुन्छन्; एकै समयमा, यो विभिन्न भिटामिन र खनिज तत्वहरूले भरिपूर्ण हुन्छ, जसमध्ये म्याग्नेसियम, फलाम, क्याल्सियम र पोटासियमको सामग्री दूधको भन्दा क्रमशः ६ गुणा, ७ गुणा र ३ गुणा हुन्छ। ३ गुणा, ४ गुणा; सेलेनियमको मात्रा २७.६ मिलीग्राम/१०० ग्राम हुन्छ, जसले शरीरको रोग प्रतिरोधात्मक क्षमता सुधार गर्ने र आयु लम्ब्याउने प्रभाव पार्छ; प्रशस्त खनिज सामग्रीमा, प्रशस्त सेलेनियम सामग्रीको अतिरिक्त, बदाम भिटामिन Bi, B2 र क्यारोटिनमा पनि प्रशस्त हुन्छ; मीठो बदाम सिधै खान सकिन्छ, र तितो बदाम खानु अघि डिटोक्सिफाइ (अक्सिसायनिक एसिड) गर्नुपर्छ। मीठो बदामको तेल यसको केही स्वास्थ्य सेवा र क्यान्सर प्रतिरोधी प्रभावहरू छन्, र यसलाई ताजा वा प्रशोधित खाए पनि मानिसहरूले मन पराउँछन्। मीठो बदामको तेलमा ९५.४१% सम्म असंतृप्त फ्याटी एसिडहरू हुन्छन्, जसमध्ये ओलिक एसिड ७२.५१% र लिनोलिक एसिड २२.९०% हुन्छ, यसको पोषण मूल्य र राम्रो औषधीय मूल्य हुन्छ।

प्रभावकारिता र कार्य मीठो बदामको तेल अवशोषित गर्न सजिलो छ, भिटामिनले भरिपूर्ण छ, यसमा पोषण र मोइस्चराइजिंग, शान्त पार्ने र एलर्जी विरोधी प्रभावहरूको जादुई प्रभाव छ; मीठो बदामको तेल उत्कृष्ट छाला हेरचाह र मोइस्चराइजिंग प्रभावहरू भएको वनस्पति तेल हो, यो सुख्खा छालाको लागि उपयुक्त छ वा जलवायु परिवर्तनको कारणले हुने छालाको असुविधा धेरै लाभदायक छ। यसले कोषको वृद्धिलाई बढावा दिन सक्छ र सुख्खा, संवेदनशील, जलन र सुस्त छालाको लागि उपयुक्त छ। यो एक प्राकृतिक मोइस्चराइजर हो; मीठो बदामको तेलले चिल्लो र नरम छाला पुनर्स्थापित गर्न सक्छ, यदि लामो समयसम्म प्रयोग गर्दा स्ट्रेच मार्क्सलाई प्रभावकारी रूपमा हटाउन सकिन्छ। मीठो बदामको तेल अत्यन्तै हल्का हुने भएकाले, बच्चाहरूले पनि यसलाई प्रयोग गर्न सक्छन्। थप रूपमा, अत्यधिक व्यायामको कारणले हुने मांसपेशी दुखाइको लागि, मीठो बदामको तेलले मालिस गर्नाले कोषहरूको अक्सिजन बोक्ने कार्यलाई बलियो बनाउन सक्छ, थकान र कार्बोनिक एसिड संचयलाई हटाउन सक्छ, र एनाल्जेसिक र जलनबाट राहतको प्रभाव पार्न सक्छ; मीठो बदामको तेल पनि एक धेरै राम्रो छाला हेरचाह उत्पादन हो जसले नङ वरिपरिको सुख्खा छालालाई नरम र मर्मत गर्न सक्छ। यसले नङलाई बलियो बनाउन सक्छ र सुख्खा छाला वरिपरि कडा हुनबाट रोक्न सक्छ! यसको अतिरिक्त, मौखिक मीठो बदामको तेलले रेचक बनाउन सक्छ, रगतमा कोलेस्ट्रोलको स्तर कम गर्न सक्छ, र मुटु रोगलाई रोक्न सक्छ, मधुमेह र अन्य प्रभावहरू सुधार गर्न सक्छ।

मीठो बदामको तेल मुख्यतया ओलिक एसिड र लिनोलिक एसिड मिलेर बनेको हुन्छ, दुई सामग्रीको योगफल ९१% भन्दा बढी पुग्न सक्छ, जसमध्ये मोनोअनस्याचुरेटेड फ्याटी एसिड र पोलिअनस्याचुरेटेड फ्याटी एसिडको योगफल ९५% भन्दा बढी पुग्न सक्छ, र मोनोअनस्याचुरेटेड फ्याटी एसिड ७०% भन्दा बढी पुग्न सक्छ। , थप रूपमा, मीठो बदामको तेलमा भिटामिन ई पनि हुन्छ, जसमा ए-फर्टिलिटी र वाई-फर्टिलिटी डुङ्गा जस्ता सामग्रीहरू समावेश छन्। मीठो बदामको तेलमा धेरै राम्रो पौष्टिक प्रभाव भएको हुनाले, यसलाई प्रायः प्राकृतिक उच्च-ग्रेड खाद्य तेलको रूपमा खाइन्छ। साथै, मीठो बदामको तेल स्वदेश र विदेशमा सौन्दर्य प्रसाधनहरूमा पनि व्यापक रूपमा प्रयोग गरिन्छ, जस्तै सुगन्धित टापुहरू, दूध मह, क्रिमहरू, आदि। प्राकृतिक योजकको रूपमा प्रयोग गरिन्छ, यसले उत्पादनमा एन्टी-एजिंग र इमोलियन्ट प्रभावहरू मात्र थप्दैन, तर उत्पादनमा यसको अद्वितीय सुगन्ध पनि थप्छ।